PORTRAIT – NADINE GARCIA : « La vie m’a appelée à faire ça »

Coach sportive depuis plus de 40 ans, Nadine Garcia est la créatrice du Postural Ball, une discipline innovante qui allie gainage naturel, équilibre et relaxation sur un gros ballon. Son parcours, marqué par un accident de la vie, l’a conduite à inventer une méthode holistique qui séduit aujourd’hui des centaines de pratiquants et professionnels en France. Portrait d’une femme passionnée, entrepreneure et visionnaire.

Invitée par des acteurs locaux du sport et du bien-être comme Marie-France Demollien, éducatrice sportive à APSL80, figure locale engagée dans le sport-santé, Nadine Garcia s’est déplacée à Amiens pour animer une master-class dédiée au Postural Ball, dans le cadre d’un événement marquant les 10 ans d’enseignement de la discipline par Marie-France dans la région. Cette venue avait pour objectif de célébrer la diffusion de la méthode, d’offrir une séance pratique intensive aux participants et de rencontrer les professionnels qui utilisent déjà ou souhaitent se former au Postural Ball. Sur place, Nadine a dirigé des ateliers pratiques et proposé des adaptations pour des publics fragilisés, créant ainsi un réel pont entre la méthode et les besoins locaux en sport-santé.

La naissance accidentelle du Postural Ball

Nadine Garcia n’avait pas prévu de devenir la pionnière d’une nouvelle discipline sportive. Coach sportive, formatrice et directrice du CNG Sports Santé, elle a créé trois concepts : Postural Ball, Stretch Flow et Fighting Ball. Mais c’est un accident de voiture survenu au début des années 2000 qui a véritablement déclenché la naissance du Postural Ball. « J’avais des problèmes cervicaux et dorsaux, et grâce à mes connaissances et à l’accompagnement d’un ostéopathe, j’ai découvert une méthode basée sur trois principes fondamentaux », explique-t-elle. Cette méthode repose sur des postures statiques, des étirements passifs et une respiration spécifique, le tout pratiqué sur un gros ballon. Ce travail de gainage naturel permet de renforcer le corps, de libérer les tensions et de faire circuler les fluides, dans une approche corps-esprit.

Le ballon, un outil simple au potentiel insoupçonné

L’idée du ballon est née presque par hasard. Au départ, Nadine travaillait ses principes en position assise, sans ballon. Puis, son mari a trouvé des ballons dans un magasin Lidl et lui a proposé d’en acheter plusieurs pour compléter les steps dans leur club de sport. Ce fut le déclic. « Le ballon, c’est un outil qui permet de travailler 80 % plus de muscles profonds qu’un gainage classique », précise la Toulousaine. Elle a codifié la méthode pour garantir la sécurité et l’efficacité des postures, puis rapidement, le Postural Ball a séduit un public varié, des kinésithérapeutes aux sportifs, en passant par des personnalités comme le champion du monde de karaté David Felix ou la chanteuse Lorie Pester.

Une méthode qui séduit et se développe

Depuis la création de la première formation en 2013, plus de 750 instructeurs ont été formés en France, et la discipline continue de se développer. Nadine Garcia a vendu son club en 2016 pour se consacrer pleinement à la diffusion du Postural Ball, participant à des salons et multipliant les interventions médiatiques. « Ce qui fait la force du Postural Ball, c’est qu’il donne des résultats concrets. Des personnes viennent avec des douleurs et repartent sans après une séance », témoigne-t-elle. D’ailleurs, une étude scientifique menée avant la pandémie a confirmé l’efficacité de la méthode.

Au-delà du Postural Ball : une créativité sans limite

Nadine Garcia ne s’est pas arrêtée là. Elle a également créé le Stretch Flow, un enchaînement chorégraphié d’étirements sur de la musique « qui ressemble un peu aux katas des arts martiaux », et le Fighting Ball, une discipline dynamique en binôme mêlant arts martiaux et cardio, avec un ballon mais plus petit. Ces disciplines complètent l’offre NG Sports Santé, la société qu’elle a fondée et qu’elle gère intégralement, du marketing à la communication.

Pour Nadine Garcia, le Postural Ball n’est pas qu’une activité sportive, c’est une véritable mission. « La vie m’a appelée à faire ça », confie-t-elle. Son engagement, sa créativité et sa passion ont permis à cette méthode née d’un accident de devenir une référence dans le sport santé. Et alors que Marie-France Demollien, éducatrice sportive à APSL80 à l’initiative de la venue de la Sudiste dans la capitale picarde, s’apprête à passer le relais à Manon, Nadine Garcia continue quant à elle son bout de chemin, avec la volonté, toujours, de former, développer et promouvoir cette discipline qui a encore un bel avenir devant elle.

Robin Accart

Interview : Léandre Leber
Crédit photo : Léandre Leber – Gazettesports.fr